피부 노화 방지에 좋은 음식, 미리 예방하자!

피부는 1년 365일 내내 햇빛을 보기 때문에 가장 빨리 노화가 나타나는데요. 이처럼 햇빛에 의해 진행되는 노화를 '광노화'라고 합니다.

햇빛 속의 자외선으로 인한 광노화는 피부의 탱탱함을 유지시켜주는 콜라겐과 엘라스틴의 양에 변화를 줘 피부 노화 현상을 일으키게 되는 것인데요. 피부가 얇아지면서 탄력을 잃어 주름이 생기는 것은 물론, 멜라닌 세포 증가를 촉진시켜 기미, 잡티, 주근깨를 만들어낸답니다.

광노화로 인한 피부 노화 방지를 위해 자외선 차단제를 바르는 것을 포함해 피부 노화 방지에 좋은 음식을 먹는 것도 하나의 방법이 될 수 있답니다. 피부 노화 방지에 좋은 음식 마늘 마늘 특유의 알싸한 맛을 내는 알리신 성분은 세포 노화를 막아주고 호르몬 분비를 촉진시켜주는 피부 노화 방지에 좋은 음식입니다.

다만, 몸에 열이 많은 소양인 체질의 경우 과다 섭취할 경우 좋지 않다고 하니 적당량만 먹는 것이 좋습니다. 피부 노화 방지에 좋은 음식 블루베리 타임지가 선정한 세계 10대 슈...