우리가 일상에서 흔하게 만나게 되는 계단. 평지를 걷다가 길고 긴 계단을 만나게 되면 오르기도 전에 힘든 기분이 들게 마련입니다.
만날 때마다 회피하고 싶은 계단. 일상 속 훌륭한 운동 수단 및 건강관리에 도움이 된다는 걸 혹시 알고 계시나요?
#계단오르기는 평지를 걷는 것의 약 2배 정도의 칼로리를 소모하며, 혈액순환을 원활하게 하여 심혈관계 질환 예방에 도움을 줍니다. 또한 근육 발달에도 도움을 준다고 알려져 있는데요.
미국의 한 의대의 연구결과에 따르면 매일 계단 8층 이상을 오르게 되면 그렇지 않은 사람보다 사망률이 무려 33%나 감소했다고 합니다. 이처럼 건강관리, 다이어트에 도움이 되는 #계단걷기를 좀 더 재미있게 할 수 있으면 좋을 텐데요.
시민들, 직원들의 건강증진을 위해 공공기관, 기업 등에서는 앞다퉈 #건강계단 설치를 시작하고 있는 추세입니다. 이번에 평택세무서에서 시공 의뢰를 해주셨습니다.
환경, 건강, 소통, 청렴, 스트레칭 등 다양한 주제로 디자인하여 계단을 ...
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