요추 전만(lordosis) 자세의 원인과 전만을 만드는 근육!!

안녕하십니까! 짐 포레스트 방배점입니다.

오늘은 요추 전만 자세의 원인과 전만을 만드는 근육에 대해서 정리해 보겠습니다. 요추 전만이란 정상적인 허리의 커브가 아닌 척추가 앞으로 밀려나가 있는 상태를 말합니다.

요추 전만(lumbar lordosis) 위와 같은 사진처럼 과도하게 허리가 꺾여 있는 분들을 많이 볼 수 있습니다. 이러한 요추를 만드는 요인들은 많이 있지만 근육적인 관점에서 봤을 때 어떤 근육들 때문에 요추 전만 자세가 나타나고 또 이러한 불균형을 해소하기 위해서는 어떤 근육을 이완하고 강화해야 하는지에 대해서 알아보겠습니다. 1.

요추 전만(lumbar lordosis) 어려운 말로 요추 전만(lordosis)이고 쉬운 말로는 "허리가 과도하게 앞으로 나가 있다"라고 생각하면 될 거 같습니다. 이러한 자세의 특징은 골반이 전방 회전되어 있습니다.

아래 사진처럼 골반이 앞으로 회전되면서 요추가 과도한 전만이 발생해서 상대적으로 흉추는 더 구부정해지고 경추는 요추와 마찬가...

요청 처리 중입니다...

요추 전만(lordosis) 자세의 원인과 전만을 만드는 근육!!

등록된 다른 글