방탄커피만들기 더클린커피 건강한원두 케토제닉의 진심이라 요즘 케토제닉 관련 도서 도장깨기 중이에요. 케토의 시계는 알면 알수록 신기하고 식단은 더더욱 어려워만 지네요.
키토제닉에서 중요한건 우리 몸의 에너지원을 탄수화물이 아닌 지방으로 활용하는 몸으로 만드는건데요. 뭐 누군 체중감량을 하고, 몸이 건강해졌고, 케토를 하는 목적가 계기는 각자 다르고, 몸 상태에 따른 식단도 다르더라구요.
탄수의 비율도 다 다르지만 공통적인건 충분한 지방섭취! 그런데 이거 생각보다 쉽지 않더라구요..
그래도 다행인건! 제가 커피를 무지하게 사랑합니다 :) 진짜 치킨은 한달 안먹고 살수있지만 커피는 하루라도 안마시면 승질이나요ㅋㅋ..........
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