안녕하세요. 여러분들께 건강정보를 알려드리는 이학박사 문박입니다.
오늘은 11월에 제철인 꼬막! 꼬막에 대해서 알려드리겠습니다.
꼬막 제철은 언제일까? 오늘 소개할 꼬막!
꼬막의 제철은 11월에서 3월까지 입니다. 이 시기에 꼬막이 가장 맛있고 영양가가 풍부해지며 단맛이 강해집니다.
꼬막의 효능 꼬막 효능 1, 단백질 공급 꼬막은 고단백 식품으로 근육 유지와 회복에 도움을 줍니다. 꼬막 효능 2, 철분 함량 철분이 풍부하여 빈혈에 좋습니다.
꼬막 효능 3, 콜레스테롤 조절 꼬막에는 타우린 성분이 있어서 콜레스테롤 수치를 낮추고 혈액 순환을 돕습니다. 꼬막 효능 4, 면역력 강화 비타민 B와 미네랄이 풍부하여 면역력을 높여 줍니다.
꼬막 효능 5, 피로회복 아미노산이 풍부해 체력 보충 및 피로 회복에 효과적입니다. 꼬막 칼로리 꼬막칼로리, 꼬막 영양성분 꼬막은 약 100g 당 79 칼로리로 저칼로리 해산물 입니다!
칼로리 79칼로리 단백질 약 14g 지방 약 1g 탄수화물 약 3g 철...
#
꼬막
#
꼬막보관
#
꼬막영양성분
#
꼬막제철
#
꼬막칼로리
#
꼬막효능
원문 링크 : 제철 꼬막의 효능, 영양성분, 보관방법은 무엇일까?
