[이수역필라테스] 단백질을 꼭 섭취해야하는 이유는? 단백질의 기능과 건강 관련 편

이수역필라테스 - 단백질을 꼭 섭취해야하는 이유는? 단백질의 기능과 건강 관련 편 안녕하세요!

건강을 지향하는 필라리에 필라테스 입니다! 오늘은 단백질의 기능과 건강에 대해 알아볼께요!

단백질의 기능 1. 성장과 유지 : 신체조직의 구성 단백질은 신체조직을 구성하는 성분으로 성장과 유지에 중요한 영양소입니다~ 특히 성장기, 임신기, 수유기에는 특별히 많은 단백질이 필요한데요!

성장이 끝난 후에는 신체조직이 증가하지 않지만, 교체가 계속되기 때문에 교체에 필요한 단백질은 매일 섭취해야 해요! 2.

면역기능 면역체계에서 바이러스, 박테리아, 각종 독성물질 등에 대항해서 활동하는 방어물질(항체)을 생성할 때 단백질이 원료..........