다이어트김밥 맛있게 만드는법 재료 및 칼로리

한국인이면 누구나 좋아하는 김밥, 재료만 바꾸면 다양한 맛을 즐겨 볼 수 있는데요, 계란, 제육, 야채, 소고기, 김치등 제가 선호하는 다이어트김밥 칼로리 줄이면서 건강하게 먹을 수 있는걸로 준비해 봤답니다. 어떤 재료를 가지고 김밥다이어트 가능할까?

탄수화물인 밥 양을 줄이고 칼로리를 낮춰서 활용하면 가능한데요, 무엇보다 김밥재료 어떻게 준비하냐에 따라 많은 차이를 느낄 수 있어요. 요즘은 야채류 보관도 오랫동안 냉장고에 두기 보다는 빠르게 신선하게 먹는게 좋은 시기인데요, 냉장고 속 있는 야채들을 넉넉히 넣어 준비해 보세요.

이번에 저는 이것저것 김밥재료 많이 준비하기 보다는 제철채소 듬뿍 넣어 먹었을때 포만감도 좋고 탄수화물은 최소화 할 수 있도록 만들어 볼 참이랍니다. 딸랑구 다이어트 중이라면서 매일 학원끝나고 오늘 저녁메뉴 뭐라고 물어보는지라 주말이여도 음식 준비할때 눈치가 다 보인답니다.

요즘 체중감량을 위해서 계란으로 밥대신 넣는 키토김밥 저도 즐겨 찾는 메뉴 중 한가지...