[집밥] 고지방저탄수 LCHF

[집밥] 고지방저탄수 LCHF#지방의누명#지방의역설 TV에서 지방의 누명을 보고 신선한 충격을 받았습니다 그동안 살이 찔까봐 멀리하던 치즈, 버터, 돼지고기, 사워크림등등 지방들을 먹으면 살이 빠진다는 말에 솔깃해서 이 식단에 대해 공부하기 시작했습니다 카페와 밴드에 가입하고 관련서적들을 읽으면서 저의 식단으로 자리잡은지 1년이 다 되어갑니다 물론.. 다른 사람들 처럼 드라마틱하게 살이 빠지진 못했습니다 ㅜㅜ 그러나 얼굴에 생긴 이유를 찾을 수 없는 트러블이 상당히 호전되었고 갱년기 증상으로 오인되었던 얼굴 붉어짐 증상이 사라졌고 먹고 돌아서면 배고프던 탄수화물이 중독이 멈췄고 내가 이렇게도 유제품과 오일을 좋아..........