현대인들은 하루의 80% 이상을 실내에서 보낸다. 집, 사무실, 학교, 쇼핑몰 등 우리가 생활하는 대부분의 공간은 실내다.
하지만 많은 사람들이 실내 공기질이 단순히 신체 건강뿐만 아니라 정신건강에도 심각한 영향을 미친다는 사실을 간과하고 있다. 최근 연구들은 실내 공기질과 우울증, 불안, 집중력 저하 등의 정신건강 문제 사이에 명확한 연관성이 있음을 밝혀내고 있다.
실내 공기질이 정신건강에 영향을 미치는 이유 뇌에 미치는 직접적인 영향 실내 공기 오염물질은 여러 경로를 통해 우리의 정신건강에 영향을 미친다. 미세먼지(PM2.5), 휘발성유기화합물(VOCs), 이산화탄소(CO₂) 등의 오염물질은 호흡을 통해 혈액으로 들어가 뇌에 직접적인 영향을 미친다.
특히 미세먼지는 폐를 통해 혈액으로 들어가 뇌혈관 장벽을 통과할 수 있을 만큼 작다. 이러한 미세입자들은 뇌의 염증 반응을 유발하고 산화 스트레스를 증가시켜 신경계에 손상을 줄 수 있다.
이는 결국 우울증, 불안 장애, 인지 기능 저...
