다이어트 식품!! 고구마 말랭이 만들기!! 참 쉬워웡!!

겨울내내 먹었던 나의 살들과 이별할 시간이 왔네요.... 벌써 6kg 씩이나!!!!!

쪄서 바지 입을때마다 아주 힘들어요 ㅜㅜ 이번 포스팅은 고구마로 !!! 고구마만 먹기엔 너무 맛이 없어서 고구마 말랭이를 만들어서 간식처럼 먹어보려합니다~~~ (절대 굶는건 안좋으니 ㅋㅋㅋㅋㅋ) 일단 고구마를 깨끗히 씻어서 잠길정도의 물을 붓고 바글바글 끓여줍니다. ( 고구마에 싹이 나있어도 안심하시고 싹만 버리고 삶아주셔도 되용 ) 고구마가 아주 튼튼하게 생겼죠?

사실 제일 큰거 삶느라 시간 좀 걸렸어요 ㅜ_ㅜ 자~! 고구마가 다 삶아지면 도마위에 잠시 식을때까지 올려놓고 먹기 좋은 크기로 잘라줍니다!!

고구마가 아주 잘익었쥬? ( 젓가락으로 찍러보면 익었는지 알수있어용~!!

) 여기서 팁! 고구마를 너무 익히시면 물고구마가 되요..

그러면 말랭이할때 시간이 너무 들고 맛이 없어용~ 먹기 좋은 크기로 잘라서 종이호일에 올려서 전자레인지로 2분 ! 끝나면 뒤집어서 2분!

( 크기에 따라 틀릴수 있어...