에어프라이어로 만든 다이어트 꿀 고구마!

촉촉하고 달콤한 홈메이드 간식 안녕하세요! 오늘은 다이어트 간식으로 정말 딱인, 에어프라이어로 꿀 고구마 만드는 방법을 소개할게요. ️

준비물 - 고구마 (호박고구마, 밤고구마 다 좋아요) - 에어프라이어 끝 이번에 쿠팡으로 꿀 고구마를 구매했는데 딸이랑 먹으니 순삭 없어지네요 내 사랑 쿠팡️ 1. 고구마 세척!

껍질째 안 먹어도 박박 닦아 줍니다 흙만 털어도 ok 2. 꽁지 자르기 공기가 통하게 하며 터지지 않게 3.

에어프라이기에 쏙 넣기 4. 굽는 시간 - 110 도 20~30분 -160도 20분 (뒤집기) - 200 도 10분 요렇게 구워야 제맛️ 사실 고구마는 200도에 30분만 구워도 맛있어요 꿀이 정말 생길까라고 생각하시는 분~ 꼭 레시피로만 해보세요 끝에 대롱대롱 매달려 있는 꿀 보이시나요⁉️ 5.

완성! 구워낸 고구마를 살짝 식혀주면, 속은 촉촉하고 껍질은 쫀득한 꿀 고구마 가 완성됩니다!

너무 맛있는 고구마️ 고구마는 식이섬유가 풍부하고 GI 지수(혈당지수)가...