마음의 힘이 필요할 때 나는 달린다 달리기를 통해 얻는 삶의 회복탄력성

정신과 의사도 달린다 책을 읽으면서 마음속 깊은 울림이 느껴졌어요. 정신과 의사가 자신도 흔들리는 마음을 다잡기 위해 달리기를 한다는 이야기가 인상적이었어요.

달리기를 단순한 운동 이상의 ‘동적 명상’으로 설명하는데, 자신과 대화를 나누고 내면을 성찰할 수 있는 시간이 된다니, 이건 마치 신체와 마음을 동시에 단련하는 것 같았어요. 이 책의 저자는 달리기가 단순히 체력만을 위한 것이 아니라 마음 근력을 키우는 도구라고 말해요.

힘들고 지쳤을 때 달리면서 얻는 몰입의 순간들이 그 사람을 다시 일으켜 세워준다고요. 책을 읽으면서 저도 한 번 달리기를 해봐야겠다는 생각이 들었어요.

나만의 결승선을 향해 달리는 동안 잃어버린 삶의 방향성을 찾을 수 있을 것 같았어요. 저자가 강조한 것 중에 마음에 남은 부분은 달리기가 곧 인생의 축소판이라는 점이에요.

출발선에서 두려움이 있지만, 결국 달리다 보면 더 강해진 자신을 발견하게 된다는 것. 결국 인생도 마라톤처럼 내 의지로 다시 시작할 수 있고...

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마음의 힘이 필요할 때 나는 달린다 달리기를 통해 얻는 삶의 회복탄력성

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