안녕하세요. 피피입니다!
헬스장만큼은 나랑 잘 맞는 곳을 찾고 싶다는 생각, 해보셨죠? 운동이란 게 억지로 하면 금방 지치니까요.
대전 운동 제대로 시작해보고 싶어서 찾아간 크로스핏 고마 그중에서도 분위기 좋기로 소문난 둔산동 크로스핏 고마를 직접 다녀왔습니다. 크로스핏고마 대전광역시 서구 둔산중로32번길 25 지하2층 이 블로그의 체크인 이 장소의 다른 글 #크로스핏고마 영업 시간 오전 11시 ~ 오후 10시 (문의 0507-1454-0202 / 예약) Previous image Next image 크로스핏이 뭐길래?
크로스핏은 단순한 근력 운동이 아닙니다. 심폐지구력, 근력, 유연성, 협응력, 민첩성, 균형감각, 정확성, 파워, 스피드, 지구력 등 총 10가지 신체 능력을 골고루 향상시키는 훈련이에요.
그래서 운동에 흥미를 붙이기 어렵거나 기본 체력부터 탄탄하게 다지고 싶은 사람에게 딱입니다. 하루 수업은 이렇게 진행돼요!
한 수업은 1시간, 짧게는 10분, 보통은 20분 전후 ...
