[운동] 2024년 10월 20일 운동근황

최근에 이사를 하고 홈짐을 만들었습니다. 이곳이 바로 멍개의 체육관 입니다 ㅋㅋㅋㅋ 해당 제품은 이고진 6822sm 입니다.

턱걸이 근황은 이러합니다 제 블로그를 오래전부터 보신분들은 아시겠지만 저는 러닝을 꾸준히 해왔습니다. 러닝을 한지 10년이 넘은것 같네요.

제 페이스는 이정도 나오는 것 같습니다. 10키로 기준으로는 5:30 정도 나오고 15키로는 6분 페이스를 기준으로 뜁니다. 이래야 호흡이 매우 안정적으로 유지가 되어 장거리 러닝이 가능합니다. 5:00 ~ 5:30은 10키로 까지는 가능한데 그 이상은 체력적으로 많이 후달리네요 (제가 러닝으로 20~30키로 감량에 성공한 케이스 입니다.

물론 100% 러닝만하진 않았지만....) 요즘 러닝 인기가 많아 졌다고 하는데 체감이 되긴 합니다.

전에는 뛰고있으면 처음부터 끝까지 거의 혼자 뛰는데 요즘에는 뛰는사람이 좀 많이 늘어난 것 같습니다 오래뛰면 가장 힘든점이 페이스 조절입니다. 특히 10키로 이전에는 더 빨리뛰고 싶다는 ...