7주 동안 나와 대화해 본 기록, 번아웃을 지나 다시 일을 바라보는 마음 직장을 다니며 한 번쯤 이런 생각을 해본 적이 있다. “지금 내가 힘든 이유는 일이 많아서일까, 아니면 내가 지쳐서일까?”
업무는 계속되고 사람 관계도 이어지지만, 정작 내 마음은 제대로 돌아볼 시간이 없다. 그러다 보니 어느 순간 이유를 모른 채 피곤함이 쌓이고 감정은 무뎌진다.
그 때 만나게 된 책이 바로 『처음 일하는 마음을 위한 질문책』이었다. 처음 책을 펼쳤을 때 단순한 자기계발서가 아니라, 마치 나만을 위한 상담 노트를 건네받은 느낌이 들었다.
이 책은 읽기만 하는 책이 아니라 6주에서 7주 동안 직접 기록하고 답하며 진행하는 질문형 워크북이다. 매일 밤 짧은 시간을 내어 질문에 답하고 감정을 정리하는 과정이 이어진다.
상담을 받는 대신, 스스로에게 질문하는 시간 이 책의 핵심은 ‘자기 노출적 글쓰기’다. 말 그대로 자신의 감정과 생각을 솔직하게 기록하는 방식이다.
상담학 이론을 바탕으로 구성된 질문...
