서문 이 책의 저자는 한때 다른 사람들의 말에 지나치게 신경 쓰며 살았던 사람이었다. 누군가의 한마디에 마음이 무너지고, 작은 비난에도 잠 못 이루던 시절이 있었다.
그는 자신이 왜 이렇게 쉽게 상처받는지 이해할 수 없었고, 그것을 바꾸고 싶었다. 그래서 심리학, 철학, 자기 계발서 등 수많은 책을 탐독하며 스스로의 마음을 관찰하기 시작했다.
그 과정에서 그가 발견한 해답은 바로 “내가 바꿀 수 있는 것에 집중하라”는 단순하지만 강력한 진리였다. 책을 읽는 나에게는 스토아 철학을 말하는 느낌이었다.
세상은 내가 통제할 수 없는 일들로 가득 차 있다. 그러나 내 감정, 내 반응, 내 해석은 오롯이 나의 선택이라는 것이다.
무엇이든 ‘받아들이기’ 나름 우리는 종종 외모나 환경처럼 내가 바꿀 수 없는 부분에 대해 지적을 받으면 분노하거나 상처받는다. 하지만 사실 상대는 단순히 사실을 언급했을 뿐일 수도 있다.
예를 들어 누군가가 “너 키가 작다"라고 말했다면, 그 말 자체는 단순한 사실의...
