칼로리 폭파 운동 내 몸이 중량이다

칼로리 폭파 운동 내 몸이 중량이다 오늘은 내 몸무게를 중량 삼아 칼로리 폭파 운동해 보았습니다. 세상에서 제일 무거운 게 아마도 내 몸뚱이 이지 않을까 합니다.

본인의 몸무게를 고스란히 느끼면서 버티면서 하는 운동이 전 제일 힘들다고 생각합니다. 팔짝팔짝 뛰는 운동은 아니지만 최대한의 칼로리를 폭파 시킬 수 있는 운동입니다.

어제 과식을 했다.. 다이어트 정체기다..급찐급빠 하고 싶다..

유산소는 하기 싫은데 땀은 빼고 싶다.. 하신다면 무조건 하시면 됩니다.

단, 시작하면 끝을 보시는 거 아시줘? 미리 말씀드린다면..

운동을 하는 도중 몇 번이나 제 스스로와 타협을 하려고 했는지 모릅니다. 우선 정신력이 절 이겨내서 참으로 다행입니다.

이겨 낸 후 전 후들후들 거리는 팔 때문에 노트에 필기하기가 너무 힘들었다는 TMI 전해봅니다. 제가 싫어하는 운동 중에 하나가 바로 버티기입니다.

버티기의 일등 운동이 바로 플랭크입니다. 내 몸과 바닥만 있으면 어디서든 가능능한 운동이 바로 플랭...

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