<건강상식>신장에 좋은 음식과 안좋은음식 운동법

안녕하세요? 오늘은 신장에 좋은음식과 운동법에 대해 알아보겠습니다.

앞서 신장이란 콩팥이라고도 불리는데, 주로 하는일은 노페물 제거입니다. 또한 신진대사를 원활하게 해주는 기관이니 각별히 신경써야 하겠습니다.

balik, 출처 Pixabay 그럼 신장 기능이 떨어지면 노폐물 배출이 안되기 때문에 부종이 심해지고 여러가지 질병이 많이 생깁니다. 이렇게 중요한 신장 과연 어떤 음식이 효능이 있을지 알아보겠습니다.

<신장에 좋은 음식> 신장에 좋은 음식중에 대표적인 것은 팥입니다. 팥의 뛰어난 이뇨작용때문에 노폐물배출및 각종 성인병 예방에도 매우 효능이 있습니다.

sharonmccutcheon, 출처 Unsplash 사과또한 신장에 좋은음식중 하나입니다. 섬유질이 풍부하고 노폐물 배출에 효과적입니다.

또한 항산화 작용으로 독소배출, 염증완화에 좋습니다. priscilladupreez, 출처 Unsplash 검은콩 또한 혈액의 노폐물제거및 신장보호에 좋습니다.

부종완화에도 효과가 있습...