코어 마인드 저자 지나영 출판 위즈덤하우스 발매 2023.08.15. 고난과 역경에서 자신을 지키는 내면의 힘을 끌어내기 위한 마음챙김의 기술을 다루고 있는 책, <코어 마인드>.
위기 상황에 담담히 대처하고 슬픔과 상실을 잘 견뎌내려면 부정적 감정에 휘둘리지 않으며 자신을 지킬 줄 아는 단단한 ‘코어마인드’가 필요하다고 한다. 책의 저자인 지나영 교수는 미국에서 정신과 의사이자 교수로 승승장구하다 한순간 찾아온 난치병으로 삶이 멈추는 듯한 큰 좌절을 겪었다고 한다.
하지만 극심한 고통과 불안 속에서도 좌절을 실패로 받아들이지 않고 자신에게 소중한 것들을 하나씩 찾아 나갔고, 그결과 이제는 그 어느 때보다 주체적이고 충만한 삶을 살아가고 있다고. <코어 마인드>는 그런 지금의 저자를 만들어준 마인드셋의 비밀과 마음 훈련법 등을 체계적으로 정리한 교과서와도 같은 책이라고 한다.
그 내용을 살펴보자면, 마음을 건강하게 다스리는 데 필요한 기본 원리와 실용적인 해법들이 가득했다. 자존감을...
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