잘 먹는게 중요하다

식단을 계획해서 잘 먹어야 건강하다 오늘은 아침부터 눈이 내리고 있었고 밤사이 내린 눈으로 길이 미끈거려 조심스럽게 걸어가야만 했다 아침은 커피 한 잔을 마시고 계란푸라이를 하나 먹었다 오후에는 간식으로 바나나 반개를 우선 먹고 나서 도넛 한 개 그리고 30분 정도 지나서 된장찌개와 밥 한 그릇 또 반찬으로 감자볶음 김치 두부구이 조림을 부추무침 고추 된장무침도 먹었다 이렇게 한꺼번에 많이 먹어서 저녁은 배가 불러 먹을 수가 없었다 그래서 옥수수 펑튀기와 요구르트 2개를 마시고 오늘 먹은 것을 끝냈다 이렇게 한꺼번에 많은 양을 먹고 아침과 저녁은 대충 먹는 것은 건강한 식단이 아니라는 것을 알고 있다 그래서 내일부터 다시 정상적인 식사를 할 수 있게 다시 식단에 신경을 쓰기로 했다...