새해 결심, 청담동요가 바바요가에서 시작하세요

새해 결심, 청담동요가 바바요가에서 시작하세요 요즘 옆구리 군살이 신경 쓰였던 저는 새해 결심으로 요가를 시작하기로 결심했어요. 청담동에 위치한바바요가에서 처음으로 수업을 듣기로 했는데, 저의 새로운 출발을 기대하며 설레는 마음으로 갔습니다.

아침 일찍 깨워주는 새벽요가는 제 몸과 마음을 깨우는 최적의 방법이었습니다. 바바요가의 아쉬탕가 마이솔 프로그램은 초보자인 저에게도 부담이 없었고, 강사님의 1:1 지도 덕분에 자세를 천천히 교정받으며 수업할 수 있었습니다.

근력이 강화되고 유연성이 향상되는 느낌이 생기자, 매일매일이 기다려지는 시간이 되었어요. 하타요가로 찾은 내면의 고요함 하타요가는 저에게 특히 좋았어요.

한 동작에 집중하며 체형 교정을 할 수 있었고, 마음의 평화를 느낄 수 있었습니다. 바바요가에서의 수업은 저에게 혼자만의 여유를 찾게 해주었답니다.

빈야사 플로우, 새로운 경험의 시작 빈야사 플로우는 음악에 맞춰 동작을 이어가는 자유로운 수업이었어요. 그 흐름을 따라가면서...