[PT 26회차] 22.12.13 벤치프레스 20kg 성공!!

날씨가 점점 추워지고 있다.. 꽁꽁 싸매고..

Go! Go!

암워킹 밴드를 이용한 렛풀다운 벤치프레스 20kg 성공!! 덤벨 프레스 5+5kg 팔굽혀펴기 (높이 8) 걷기 (경사도 12, 6km/h) 밴드를 이용한 렛풀다운 중량을 올린것 만큼의 운동은 아니지만...

등 근육을 풀어주기엔 딱 좋았다.. 운동을 하는 방법은..

참! 다양해~ 신기~ 신기~ 다음엔 등, 어깨 운동할 때는...

겉옷을 벗고 해봐야징~!! 근육이 얼마나 생겼는지...

궁금~ 궁금~ 벤치 프레스 곰돌이처럼.. 약간 좌우가 비대칭인것이 똑같다...

이것은 팔의 문제가 아니라.. 어깨, 가슴의 말린정도차이..??

왼쪽 등을.. 패드에 빡~ 대고...

꽉~ 누르고... 설명을 해주실 때는 이해가 되었는데...

글로 표현하려니... 영상으로 확인 후...

신경써서 하니... 조금은 나아지는 듯...

암튼.. 드디어...

원판을 추가하여... 영상이 없어..

아쉽군! 벤치 프레스 20kg 성공!!

덤벨 프레스 벤치프...

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[PT 26회차] 22.12.13 벤치프레스 20kg 성공!!

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