![[PT 31회] 22.12.29](https://mblogthumb-phinf.pstatic.net/MjAyMzAxMDJfNDMg/MDAxNjcyNjY1MzA3NDgy.66C_rLa2kP5GibJdKJ3OVW3MgElVV-E0BvT4gpgHldIg.a2hM5fYjDo4xFbFawvvo4h-u_XO3aNPf_bbm5ogLXhcg.GIF.pooslbi7/221229_%BD%BA%C4%F5%C6%AE_%BA%F3%B9%D9.gif?type=w2)
이번에도 늦었지만... 하체 운동의 날 c 바벨 스쿼트 15kg 25kg 스미스 스쿼트 10kg 20kg 레그 프레스 런지 - 밴드를 이용 신발은 나이키 코트레거시 리틀키즈 (사이즈 220) 실제 발사이즈 : 220 볼 사이즈 : 성인 보통 밑창이 얇은편이라 중량을 올려 하체 운동 할 때 안정감이 있어 좋음.
밑창이 얇아도 발바닥이 아프지 않고 편안함. 딱딱하지 않고 부드러운 편임.
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[PT 31회] 22.12.29에 대한 요약내용입니다.
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![[PT 13회차] 2022. 10.27](https://mblogthumb-phinf.pstatic.net/MjAyMjEwMjdfMjYg/MDAxNjY2ODM2NDk2NjQ2.jVOKbaHGaJRAgvy8dqzGAkp7IUVd22L5Ypuhw8QMnHcg.gg9ESXnAYTHuAiCVcJz9YgaFdsPe2aA1sp6DbHt4kX0g.JPEG.pooslbi7/IMG_2109.jpg?type=w2)
![[PT 20회] 22.11.21](https://mblogthumb-phinf.pstatic.net/MjAyMjExMjNfNjEg/MDAxNjY5MTMzODQ0MTQz.IkYcSkEaNEJ4lPny7awqr5z6NN535rSonNQBYc3vnl4g.zbp-oI2pGGH7iJOIvuRBsEevS_pP3lkqSFpaf3b_YX8g.GIF.pooslbi7/221121_%BA%A5%C4%A1%C7%C1%B7%B9%BD%BA.gif?type=w2)
![[PT 24회차] 22.12.6 데드리프트 45kg 성공!](https://mblogthumb-phinf.pstatic.net/MjAyMjEyMDdfMjI2/MDAxNjcwMzkwMTQ5NjIw.kN0oup4nDt_QMTkRxKfbAv_GS_hX4qDHSU_SD3PioBAg.as8hY3bUMRDX3aNTwi-BA_FaMRtXLkG3xaQVb431UzMg.GIF.pooslbi7/221206_%B5%A5%B5%E5%B8%AE%C7%C1%C6%AE_45kg.gif?type=w2)
