골프스트레칭 안녕하세요. 골프를 즐기다 보면 누구나 한 번쯤은 몸에서 보내는 경고 신호를 받게 됩니다.
그중에서도 가장 많은 골퍼들을 괴롭히는 불청객이 바로 팔꿈치 안쪽 통증, 흔히 말하는 골프엘보입니다. 연습장에서 조금 무리했다 싶던 날, 혹은 라운딩 도중 갑자기 팔꿈치 안쪽이 찌릿하게 아파오기 시작하면 머릿속에 제일 먼저 떠오르는 생각이 하나 있죠.
“이거… 나 이제 골프 못 치는 거 아니야?” 저 역시 그랬습니다.
한때는 팔꿈치 통증 때문에 세수할 때 팔을 굽히는 것조차 힘들었고, 라운딩은커녕 연습장 가는 것 자체가 두려워진 적도 있었습니다. 병원도 다녀보고, 약도 먹어보고, 보호대도 차봤지만 가장 확실하게 효과를 본 건 의외로 집에서 매일 5분씩 꾸준히 한 스트레칭이었습니다.
오늘은 제가 직접 겪고, 실제로 효과를 본 경험을 바탕으로 골프엘보를 관리하고 회복하는 데 도움이 되는 스트레칭과 관리 노하우를 최대한 현실적으로 정리해보려 합니다. 1. 골프엘보, 왜 하필 나에게 생겼...
