골프 스윙 체중 이동 원리 임팩트가 달라지는 기본기

골프 스윙에서 체중 분배는 거리와 방향성을 동시에 좌우하는 핵심 요소입니다. 스윙 궤도나 손목 사용보다 먼저 몸의 무게가 어디에 실려 있는지가 결과를 결정합니다.

체중 이동이 자연스럽지 않으면 임팩트에서 힘이 분산되고, 탄도와 스핀량이 일정하지 않게 됩니다. 이번 글에서는 스윙 단계별 체중 분배 원리를 정리해보겠습니다.

어드레스에서의 체중 위치 상체 회전과 체중 이동 방향을 선과 함께 표시한 상세 컷입니다 기본 셋업에서는 양발에 균형 있게 체중을 둡니다. 아이언의 경우 체중이 발 중앙에서 약간 앞쪽에 느껴지도록 서는 것이 일반적입니다.

드라이버는 공 위치가 왼쪽에 놓이기 때문에 체중이 완전히 오른쪽으로 실리기보다는 양발에 균형 있게 두는 것이 안정적입니다. 발뒤꿈치에 체중이 과하게 실리면 상체가 뒤로 기울어질 수 있고, 발 앞꿈치에 과하게 실리면 균형이 무너질 수 있습니다.

백스윙에서의 체중 이동 백스윙이 진행되면 체중은 자연스럽게 오른발 안쪽으로 이동합니다. 중요한 점은 ‘...