[파워플레이트 효과] 근육 활동 증가 관련 연구 결과

안녕하세요, 파워플레이트 공식 수입사 아트지입니다! 평소 파워플레이트에 관심은 있으셨으나 효과가 미심쩍어 고민이 되셨던 분들이 많으실 텐데요, 오늘은 그런 분들을 위해 파워플레이트 효과 관련 연구 결과를 소개해 드리겠습니다. < 기계 진동이 동반된 사이클링 운동 중 근육 활동의 증가 > < Increased Muscle Activity whilist cycling with the addition of Mechanical Vibration > 해당 연구는 영국 그리니치 대학 스포츠과학 및 휴먼 퍼포먼스 센터에서 진행되었습니다.

연구진은 여덟 명의 참가자를이 네 단계 속도에 맞춰 사이클링 운동을 하도록 하고, 파워플레이트를 이용한 진동 자극을 on / off 해 가며 하체 근육 활동을 관찰하였습니다. 근전도검사를 통해 각 단계별 헴스트링, 사두근, 둔부, 종아리 부위의 근육 활동 정도를 측정하였는데요, 좌측 상단부터 시계 방향으로 종아리, 사두근, 헴스트링, 둔부 결과는 위와 같았습니다...

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