인친인 트레이너 분의 운동하면서 성장하는 영상입니다. 다시봐도 너무 멋지네요.
운동하는 목적 여러분은 무엇인가요?! 오앤오짐의 앞으로의 목표는...!
더 강해지고 더 유연해지고 더 빨라지고 더 잘움직이고 더 사랑하여 과거의 나에게 결과로 증명하라. 23년 오앤오짐의 모토 입니다. 22년 이제 마지막 달입니다. 다들 연말 즐기고 계신지 모르겠습니다.
코로나 이후로 시간이 정말 빨리 가는 느낌입니다. 그만큼 건강도 꾸준히 챙기셨으면 하네요!
12월 피티 자리의 경우 연말이라 넉넉한 편이니 언제든지 문의주세요~! 오전 힙업 클래스 입니다.
말이 힙업이지 남녀노소 누구나 가능하답니다. 움직임은 대부분 후방사슬에서 이뤄진답니다.
힙업이지만 우리 몸의 후면을 강화시키는 여러 운동들을 배우시게 됩니다. 오앤오짐의 메인 클래스!
오후 파워빌딩 클래스 입니다. 최근 자영업자 분들이나 사장님들이 오셔서 오후 3시 30분 클래스도 생겼습니다!
류코치의 주말 클래스 클럽벨 스트렝스! 견갑 그리고 상체의 ...
#
근력체력
#
운동재활
#
명지피티명가
#
명지피티
#
명지파워리프팅
#
명지케틀벨
#
명지매드맥스
#
명지그룹수업
#
명지국제신도시
#
명지3대운동
#
다이어트
#
운동처방
