스크롤을 밑으로 내리면 오앤오짐의 클래스 들과 시간표를 보실 수 있습니다! 11월 16일 엉덩이 2부 11월 23일 스모데드리프트 특강 오앤오짐 세미나 저저번주 실시 했던 엉덩이 1부 세미나가 반응이 좋아 이번엔 2부로 들어갑니다.
엉덩이 전면 후면 근섬유 키우는 근비대 훈련을 소개할 예정입니다. 오앤오짐 회원님들은 관장 직속 한달에 1,2번씩 하는 세미나가 무료랍니다.
외부 인원은 3만원 입니다. ipf 파워리프팅 -92kg 체급에서 메달 싹쓸이를 해오고 있는 오앤오짐 경호코치 입니다. ipf 공인 스모 기록은 265kg 이지만 곧 280kg를 들것 같고 1~2년 이내에 300kg를 달성할듯 합니다. 관장 직속 세미나가 아니라 오앤오짐 회원님들은 1만원 받고 외부인원은 5만원 받습니다.
인기가 좋아 금방 찰 듯 하오니 빠른 신청 부탁드립니다. 오앤오짐 7주년 이벤트는 12월 말까지 입니다.
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