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안녕하세요. 저는 평범한 30대 초반의 직장 남성입니다.

직장에 출근해서 퇴근 할 때까지 거의 고정 된 자세로 컴퓨터 앉아 장시간 일하다 보니, 어깨며 목이며 등이며.. 온몸에 근육이 뭉치기 시작하고 몸이 뻐근해지기 시작했습니다.

또 얼마 전에는 극심한 두통이 왔었는데, 병원에 가보니 등 근육과 목덜미 근육이 많이 뭉치고 긴장되어 있어서 그로 인해 긴장성 두통이 왔다고 하더라고요. 꼭 스트레칭도 자주 해주고 근육을 풀어줘야 한다고 하셨는데, 직장을 다니면서 꾸준히 운동을 하는 것도 사실상 어렵고 물리치료를 받으러 다니자니 그것도 여력이 되지를 않더라고요.

그렇게 방치하며 지내다가 어느 날은 어깨 근육이 정말 돌..........