커피와 사과 같이 섭취해도 괜찮을까?

#커피 #사과 #공복 #아침 #다이어트 #같이섭취 #영양 안녕하세요! 파란수박입니다 .

요즘 아침 공복으로 러닝을 하고있는데.. 아침 대용 과 다이어트 때문에 사과와 커피를 같이 섭취해도 되는지 궁금해져서 한번 찾아봤어요~ 제가 찾은 정보들도 잇님들도 알고 계시면 좋을거 같습니다!

공복 운동 VS 아침 섭취 후 운동 많은 분들이 궁금해 하실 정보 인거 같아요. 다이어트 를 할때 공복운동을 해야 할지 아침을 섭취하고 나서 해야 할지 상당히 많은 고민을 하게 되는 부분 입니다.

ㅎㅎㅎ 우선 결론은 다이어트 즉 감량을 목적으로 하는 운동이면 공복에 운동하는 것이 더 효과적이라고 합니다 . 이유는 운동을 할때 에너지를 쓰게 되는데 공복시 운동을 하게 되면 에너지원으로 지방을 쓴다고 합니다.

그래서 더욱 효과가 있다고 하네요 . 운동을 하더라도 과학적으로 접근해서 해야겠습니다 .

커피와 사과 같이 섭취해도.. 오늘의 핵심 내용!

커피와 사과 같이 섭취해도 괜찮을까요? 저의 생각은 이렇습니다 ...

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