녕하세요 트루돈입니다. 현재 진행중인 "66일 습관만들기" 프로젝트 지난주 진행상황에 대 공유해보려 합니다.
지난 프로젝트 진행상황 목차 2010년 Lally 등이 연구한 "How the Habits Formed:Modelling Habit Formation in the Real World"논문에 따르면 습관 형성을 위해 필요한 시간은 평균 66일이라고 합니다. 습관형성을 위해 1차 목표로 66일 동안 형성하고자 하는 습관을 정하고 이를 실천하는 과정을 매주 블로그를 통해 정리 및 공유하도록 하겠습니다.
도전 시작시기: 2021년 06월 02일 1차 목표일자: 2021년 08월 06일(+66일) 사용 어플: 그로우 생활습관 변화하기 첫번째 습관 | 6시에 일어나기..........
원문 링크 : 66일 습관 만들기 프로젝트 - 6주차
