추석 명절은 잘 보내셨나요?추석 명절전에는 음식을 보면 조금만 먹자고 단단히 결심히지만 음식을 만드는 주부로써 맛도 봐야 하고 가족들과 식사자리에서는 다이어트를 할 수가 없더라구요.그동안 꾸준히 건강하게 살빼기 위해 자연식물식과 부족한 단백질음식을 추가하며식단을 유지하고 있는 저로써는 명절 연휴 넘쳐나는 음식들과 적당히 거리를 유지한다는 것이 조금 어려웠습니다.
그동안 매일 식단을 짜면서 기록하고 관리를 했습니다.매일 식단을 기록하면서 식단일지를 쓰는것이 많이 도움이 되는것 같습니다.~^^ 점심에 회사에서 먹는 것을 제외하면 아침 저녁은 자연식물식과 단백질 식품을 조금 추가해 먹었습니다.꾸준히..........
건강한 식습관을 위한 다이어트식단 공유와 연휴동안 찐살 2주 이내빼야 하는이유에 대한 요약내용입니다.
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