하루를 시작하는 아침식사는 매우 중요한 에너지 원천이죠 건강하고 맛있는 식사는 일상을 벼텨내게 하는 힘이 되주지만 바쁜 아침에 일일히 챙겨먹기란 쉬운일이 아니에요 ㅜㅜ 그래서 오늘은 간단히 해먹을 수 있는 아침메뉴추천을 해드리려고 합니다 ^^ 섞기만 하면 끝!! most simple 아침메뉴추천 우선 바쁜 평일 아침에 나는 아무 요리도 하고 싶지 않아!
하시는 분들은 아래의 메뉴를 따라해보시면 좋을것 같아요 그릭 요거트와 과일 그릭 요거트는 단백질과 유산균이 풍부해 소화도 도와주고 면역력에도 좋아요 여기에 신선한 과일까지 곁들인다면 비타민과 섬유질까지 함께 섭취할 수 있겠죠?ㅎㅎ 조금 달달하게 드시고 싶다면 꿀이나 메이플시럽을 조금 뿌려 드시는 것도 추천!
시리얼과 우유 언제나 빠르고 간편하게 준비 가능한 근본의 메뉴죠 ㅎㅎ 다만 당분이 적은 시리얼을 선택하시는 걸 추천드려요! 오트밀 식이섬유가 풍부해 포만감을 오래 유지시켜주는 오트밀은 견과류와 꿀 그리고 과일을 추가하면 더 맛있고...
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