행복하게 살 수 있는 사람은 대체 어떤 사람일까요? 돈 많은 사람?
건강한 사람? 아니면 친구가 많은 사람?
정답은 의외로 간단합니다. 행복할 줄 아는 사람이 계속 행복할 수 있습니다.
평생 앞만 보고 달려온 우리에게 가장 필요한 건 거창한 목표가 아닌 나를 돌보는 사소한 기술들입니다. 아침을 여는 나만의 비밀 엘릭서 아침에 눈을 뜨자마자 무엇을 먹느냐가 그날 하루의 컨디션을 결정하곤 합니다.
세계적인 진행자 파드마 락슈미는 매일 아침 레몬, 오렌지, 생강, 그리고 강황을 갈아 마신다고 하죠. "건강을 유지하기 위한 작은 노력이 결국 정신적인 안정까지 가져다준다" 는 그녀의 말에 깊이 공감합니다.
나이가 들수록 자기 관리는 선택이 아닌 생존의 문제입니다. 20대의 소화력은 이미 추억일 뿐이니까요. 입에는 써도 몸에는 약이 되는 이런 작은 의식 하나가 불규칙한 일상에 기둥이 됩니다.
나만의 건강 음료 레시피를 만들어 매일 같은 시간에 마시는 것, 그것이 자존감의 시작입니다. 주방을 정...
