누군가의 한숨 소리에 심장이 덜컥 내려앉은 적 있으신가요? 별일 아닌 일에도 "죄송합니다"라는 말이 먼저 튀어나오진 않나요?
만약 그렇다면, 당신의 유년 시절을 한 번쯤 돌아봐야 할지도 모릅니다. 오늘은 우리가 미처 몰랐던, '생존 본능'이 만들어낸 슬픈 습관들에 대해 이야기해보려 합니다.
불안정한 가정환경에서 자란 분들에게는 몇 가지 공통적인 특징이 나타납니다. 첫째, '과잉 경계'입니다.
집안 공기가 조금만 달라져도 본능적으로 감지하고 긴장하죠. 둘째, '습관성 사과'입니다.
나의 잘못 여부와 상관없이 상황을 무마하기 위해 자신을 낮추는 방어 기제입니다. 셋째, '강박적 독립성'입니다.
타인에게 의존했다가 상처받을까 봐, 혹은 짐이 될까 봐 도움을 요청하지 못하고 스스로를 고립시킵니다. 이 모든 건 당신의 성격이 이상해서가 아니라, 어린 당신이 그곳에서 살아남기 위해 최선을 다해 만든 방패였습니다.
이제는 그 무거운 방패를 조금씩 내려놓아도 괜찮습니다. 당신은 이제 안전하니까요....
원문 링크 : 불안정한 가정에서 자란 티가 나는 사람들의 공통 습관
