"자니?" 새벽 2시, 구남친에게 연락하고 싶을 때 보세요

최근 이별을 겪고 "내가 그때 그러지 않았더라면..."이라며 끊임없이 자책하는 2030 남녀.

밤마다 전 연인의 SNS를 염탐하며 이별의 고통을 반복 재생하는 사람. "시간이 약이다"라는 말, 지금 당장 죽을 것 같은데 무슨 소용인가요?

이별 직후 우리는 세상이 무너지는 듯한 고통을 느낍니다. 밥도 안 넘어가고, 잠도 안 오고, 길 가다 들리는 노래 가사 하나에도 눈물이 터지죠.

뇌과학적으로 이별의 고통은 신체적 화상을 입었을 때 느끼는 고통과 유사하다고 합니다. 당신이 유난스러운 게 아니라, 지극히 정상적인 반응이라는 뜻입니다.

하지만 아프다고 해서 그 자리에 주저앉아 있을 수만은 없습니다. 상처가 흉터로 남지 않게 하려면 올바른 처치가 필요하니까요.

가장 먼저 해야 할 일은 인정입니다. "우린 끝났어"라는 잔인한 사실을 받아들이는 것부터 시작해야 합니다.

희망 고문은 고통의 시간만 연장시킬 뿐입니다. 그다음은 분리입니다.

SNS 차단은 유치한 게 아니라 나를 지키는 방어막입니다....