날이 풀리기 시작하면서 슬슬 여름휴가 대비 식단 하시는 분들 많으시죠. 그런데 고구마에 닭가슴살, 매번 똑같은 음식만 먹다가 결국 입이 터져서 야밤에 배달 앱 켜본 경험, 다들 있으실 겁니다.
저 역시 무식하게 굶거나 야채만 씹다가 실패한 게 한두 번이 아닙니다. 다이어트의 가장 큰 적은 배고픔이 아니라 바로 혀가 느끼는 지루함과 스트레스입니다.
최근 유튜브에서 츄가 공개한 다이어트 루틴을 보고 무릎을 탁 칠 수밖에 없었던 이유도 바로 이것이죠. 무작정 참는 게 아니라, 어떻게든 속세의 맛을 끌어와서 합법적으로 배를 채우는 영악한 방법을 쓰고 있었거든요.
지금부터 퍽퍽한 식단에 지친 분들을 구원할 현실적인 다이어트 치트키 5가지를 파헤쳐 드립니다. 1. 가짜 식욕을 잠재우는 식전 의식 과식 방지를 위한 산펠레그리노 탄산수와 매실 클렌즈 퇴근 후 집에 오면 눈이 뒤집히면서 식탁에 있는 걸 다 집어삼키고 싶어집니다.
이럴 때 츄가 쓰는 방법은 본격적인 식사 전, 탄산수로 위장 길들이기입...
