간헐적 단식 다이어트 (20:4 방법, 1일 1식) 두 달 후기 (feat. 정신과 전문의) ↑ 간헐적 다이어트를 시작한 배경, 방법, 한 달 후기는 이전 글 참고 [정신과 전문의가 직접 경험한 간헐... m.blog.naver.com ↑ 간헐적 다이어트를 시작한 배경, 방법, 두 달 후기는 이전 글 참고 [정신과 전문의가 직접 경험한 간헐적 단식 20:4 다이어트 세 달 후기] 세 달간의 간헐적 단식 끝에 일차적 목표로 했던 BMI 24 이내로 진입했습니다. bmi 계산기 : 네이버 통합검색 'bmi 계산기'의 네이버 통합검색 결과입니다. m.search.naver.com 정상 체중은 BMI 23 이내라서, 아직은 과체중으로 평가된다는 게 아쉽지만 그간의 결과에 대해서 만족하고 있습니다. 20:4 간헐적 단식(1일 1식) 다이어트 결과 첫 1개월 20시간 금식 / 4시간 식사 window + 주 5회 이상 헬스장 유산소 운동 및 가벼운 근력운동 한 달 동안 체중 3kg 감량 BMI...
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