오늘은 '소한'입니다. 소한은 24절기 중가장 추운 절기입니다.
이렇게 추운 날씨에는체온이 내려가기 쉽습니다. 그리고 체온이내려가면 신진대사 효율이 떨어지고면역력도 감소하여 각종 질환에 걸릴위험이 높습니다.
그래서 겨울에는 체온을유지하는 생활습관이 필요합니다.먼저 과식하는 습관을 조심합니다.과식하면 많은 음식물을 소화시키기 위해위장으로 혈액과 에너지가 집중하여다른 곳으로 이동하는 혈액량이 줄어듭니다.그래서 체온이 떨어지곤 합니다. 그리고지방이 많으면 체온이 높다고 생각하곤 하는데요...지방이 많다고 항상 체온도 높은 것은아니어서 주의가 필요합니다.음식을 천천히 그..........
추운 날씨 체온 높이는 방법은?에 대한 요약내용입니다.
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