[대연동pt 경성대피티]어깨운동을 하기전 알아야될 첫번째 레슨시간!!

안녕하세요 유니크짐 입니다^^ 매일매일 회원님들의 수업을 토대로 운동루틴과 운동자세 그리고 피드백하는 시간을 앞으로도 자주 갖도록 해보겠습니다^^ 오늘의 운동은 어깨 입니다!! 어깨의 근육을 삼각근이라고 부르며 3가지로 나눕니다.

전면,측면,후면 전부다 팔<상완골>의 조면에 붙어 있으며 전면삼각근은 쇄골의 바깥쪽 측면삼각근은 견봉 후면삼각근은 견갑골에 붙어있다고 보시면됩니다. 오늘의 회원님은 군대에서도 운동을 하셨고 한번씩 헬스장도 다니시는 분입니다^^ 하지만 어떻게 운동을 해야되는지 정확한 방법을 알고 싶고 혼자서도 운동할 수 있는 방법을 터득하기 위해 pt를 받으시는 분이랍니다^^ 30대 중반이 되면 근..........