[부산 경성대PT 유니크짐]프리웨이트<덤벨, 바벨>과 머신의 효과와 차이점

안녕하세요 부산 경성대PT전문 유니크짐 입니다~! 오늘은 덤벨과 바벨 , 머신기구에 대해 장점과 차이점을 알려드릴려고 합니다.

먼저 덤벨과 바벨 머신을 사용하기에 있어서 자신의 현재 몸상태와 운동목적, 운동능력에 따라 선택을 하셔야 합니다! 제가 회원님들한테 가장 강요하는것은!!

무작정 덤벨보다 바벨이 좋다 바벨을 해야 몸이 커진다 바벨과 덤벨 다 같이해야 효과적이다 등등 단면적으로 듣고 하기보다는 각각의 효과와 차이를 확실히 숙지한 다음에 자신의 몸에 맞는 웨이트 트레이닝 프로그램을 설정한 뒤 운동을 하실 줄 알아야 합니다. 그럼 덤벨과 바벨 머신의 장점과 차이점에 대해 설명해 드리도록 하겠습니다. <1> 덤..........