주말 아침 와이프와 함께 거실에서 운동을 해요 와이프는 매일 아침 비슷한 시간에 운동을 합니다. 지난 주말 아침 집안일을 하고 운동을 하려니 몸이 너무 뻐근해서 뭉그적 댔죠 ^^;; 그때 자주 보는 유튜버 <북토크>에서 이 말이 나왔어요 - 어떤 일을 어떻게 해야 할지 모르겠을 땐, 아주 작게 시도해 보세요.
동시에 책 <아주 작은 습관의 힘>에서 문구가 생각났어요. - 습관을 만들려면 아주 작게 시작하라. 바로 실행에 옮겼죠!
보통 푸시업을 하는데, 엎드려 뻗쳐 자세에서 상체가 내려가는 게 너무 힘들게 느껴진 거죠. 자, 아주 작게 시작하자.
엎드려뻗쳐 자세로 20초 유지해 보자. ... 와이프 : 뭐해...??
나 : 준비 운동 중인데...?? 와이프 : 준비운동 언제까지 할꺼야 빨리 햇!!!
$ 어쨌든.. 엎드려뻗쳐 자세를 유지하니 신기하게 몸이 조금이나마 달아올랐고 푸시업을 하기 수월했던 신기한 경험이었습니다 ^^ 아주 작게 시작하기 성공!
오늘의 교훈 : 할 거면 빨리하자 ^...
원문 링크 : 운동하기 싫을 때 시작하는 나만의 방법
