안녕하세요!! 요즘 저는 건강을 위해서 그린스무디와 cca스무디 마시고 있는데요 조금 지겹고 물리는 타이밍에 서점에서 스무디음료 서적을 발견했어요~!
‘매일 만들어 먹고 싶은 디톡스 스무디 건강음료’ #매일만들어먹고싶은디톡스스무디건강음료 #디톡스 #디톡스주스 #건강음료 #건강스무디 책 내용에는 스무디 말고도 다양한 워터나 스프에 관한 부분도 있어요 도서 구매 후 처음으로 만들어볼 스무디는 ‘체리파인스무디’입니다 효능: 신체회복 항산화 근손실 방지에 도움이 된다고 하네요 TMI 손실될 근이 없기에 신체회복과 항산화에 집중해야 할 듯요 체리: 향산화 성분이 풍부한 과일로 신체 회복을 도움 비트: 근육에 혈액과 산소 유입을 돕는 역할 그래서 둘을 함께 먹는다면!!! 근 손실을 막는 동시에 근육이 효과적으로 일하게 됨 [준비물] 물, 비트, 당근, 체리, 파인애플, 레몬즙 소분해둔 파인애플과 세척해서 씨를 제거한 냉동체리를 사용했어요!
당근과 비트는 흙을 흐르는 물에 세척하고 필러를 이용...
