[임산부 건강주스] 양배추 키위 주스 만들기 변비 해결!

임신 후기로 가면서 변비가 갑자기 심해져서 변비에 좋은게 뭐가 있을까 생각하다 양배추와 키위를 갈아서 주스로 마시면 변비에 좋다는 말을 들어 양배추 키위 주스를 만들어보았습니다. 아침에 가볍게 양배추와 키위를 갈아주면 위 건강과 변비개선에 효능이 있어요.

양배추는 비타민과 식이섬유가 풍부해서 다이어트에도 좋고 변비, 혈액순환에도 좋으니까 영양만점이라 즐겨먹으면 좋을 것 같아요~ 마트에서 구입한 양배추를 4등분하고 쿠쿠정수기 살균수로 세척해주었습니다. 남은 양배추는 뿌리부분에 물에 적신 키친타올을 올려 두면 신선하게 양배추를 보관할 수 있습니다.

양배추는 찜기에 15~20분정도 잘쪄지는지 확인해가며 찜기에 쪄..........