최근 오랜만에 아몬드 브리즈를 다시 구매해서 하루에 한팩씩 먹었다가, 며칠째 24시간 끊임없는 복통 및 복부팽만감, 복부불편감, 심와부통증에 시달리고 있다. 그저 가스가 좀 찬 것인줄 알았는데, 알고보니 식이섬유가 안맞는 사람이 있나보다.
미에로화이바, 샐러드 많이 먹으면 변비 생길때부터 알아봤어야 했는데. 아무튼 정확한 양은 모르지만 아몬드 브리즈에 식이섬유가 꽤 들어있는 모양이다.
문제는 이것처럼 영양성분표에 식이섬유가 표기되지 않는 경우가 많아서, 무심코 섭취하기 쉽상이다. 인터넷에 검색하면 다들 우유는 설사하는데 아몬드브리즈는 괜찮다고 찬양일색이고, 부작용은 잘 나오지도 않아 직접 자료를 남겨보고자 한다.
물론 원인이 식이섬유가 아니라 아몬드 알러지일 수도 있겠다. 5년전에 먹었을때는 이렇진 않았고, 좁쌀여드름이 얼굴에 많이 생겨서 음용을 중단했었다. 그 기억을 가지고 팩으로 된 아몬드 브리즈를 샀던건데, 이럴줄이야.
몸상태가 평소와 다르면 최근에 새로 먹은것을 의심해봐야하는...
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