비타민D 효능 > 우울증 예방 우울함을 극복하기 위해서 적극적으로 노력하는 것은 중요한데요 비타민D는 세로토닌 합성 행복 호르몬에 우수한 효력이 있어서 우울한 기분을 감소시키면서 우울증 예방에 도움이 됩니다. > 겨울철 수면에 도움 겨울에는 일조량이 감소해 수면을 유도하는 멜라토닌이 증가합니다. 이때 멜라토닌이 증가하면서 세로토닌은 감소해 피로감이 늘거나 우울해지기 쉽습니다.
비타민D를 섭취하면 세로토닌이 높아져 겨울을 건강하게 보내는데 도움이 됩니다. > 면역력 몸에 흡수된 비타민D는 칼슘 대사를 조절하여 세포의 증식을 도와주고 분화 조절을 도와주어서 면역력이 강화됩니다. 비타민D가 우리 몸에서 면..........
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