강동구야간한의원, 손목터널증후군 반복 습관이 만든 정중신경 압박 하루 평균 타이핑과 스마트폰 사용 시간이 길어질수록 손목 굴곡·신전이 잦아지고, 엄지·검지·중지 쪽 저림이나 밤에 깨는 증상이 늘 수 있습니다. 단순 피로로 넘기기보다 사용 시간, 자세, 장비 세팅을 점검하면 원인 파악이 수월합니다.
정의 | 수근관 압박과 정중신경 손 목터널증후군은 손목 앞쪽의 좁은 통로(수근관)를 지나가는 정중신경이 압박을 받아 저림, 감각 저하, 파지력 약화가 나타나는 상태입니다. 저림은 엄지·검지·중지와 약지의 요측에 흔하고, 심하면 물건을 놓치는 느낌이나 세밀한 동작의 둔화를 경험합니다.
증상 | 야간 악화와 파지력 저하 밤에 손이 저려 깨어나거나 아침에 뻣뻣함이 두드러지는 경우가 많습니다. 장시간 타이핑, 마우스 사용, 스마트폰을 한 손으로 강하게 쥐는 습관 후에 악화되며, 심하면 엄지두덩(무지구) 위축과 벌림·맞섬 동작의 약화가 동반될 수 있습니다.
원인 | 자세·장비·전신 요인 손목을 꺾은...
