강동구365한의원, 환절기 기허 면역력 소화력 함께 약해질 때 차가운 공기가 서서히 깊어지고, 아침저녁으로는 공기가 한결 쌀쌀해진 완연한 가을. 낮엔 햇살이 따뜻하지만, 해가 짧아지며 일교차가 커지는 이 시기에는 몸의 리듬이 쉽게 흔들립니다.
바람이 불면 낙엽이 가볍게 떨리듯, 우리 몸의 ‘기(氣)’ 또한 계절의 변화에 따라 예민하게 반응하지요. 피로가 쉽게 쌓이거나, 감기에 자주 걸리고, 소화가 더디게 느껴진다면 몸이 보내는 작은 신호일 수 있습니다.
이번 시간에는 이렇게 가을철에 흔히 나타나는 ‘기허(氣虛)’ 상태를 한의학적으로 살펴보고, 계절의 중심에서 몸의 균형을 단단히 세우는 가을 관리법을 함께 알아보겠습니다. 기운이 약해질 때 나타나는 몸의 신호 기허란 쉽게 말해 몸의 에너지, 즉 ‘기’가 충분히 생성되지 못하거나 소모가 커져 허약해진 상태를 말합니다.
환절기에는 일교차가 커지고 건조해지면서 체온 조절과 면역에 많은 에너지가 쓰이기 때문에, 기운이 쉽게 떨어질 수 있습니다...
