안녕하세요^^ 햇님별님맘입니다^^ 요즘 날씨 너무 춥죠?? 밖에 나가면 얼굴이 얼얼해요 ㅎㅎㅎ 너~~~~무 춥네요 ;;; 모두 감기 조심!!
독감 조심 하세요~!! 혹시 행복호르몬에 대해 아시나요?
요즘 일때문에 스트레스 받는 신랑이 어떻게하면 스트레스를 해소할 수 있을까 알아보다 행복호르몬에 대해 알게되었어요 ㅎㅎ 세로토닌이란? 신경계에서 중요한 역할을 하는 신경전달물질로 주로 뇌, 장, 혈소판에서 발견된데요~ 감정 조절, 수면, 식욕, 소화 등 다양한 생리적 기능에 관여하며, 신체 내 세로토닌 수치가 적절할 때 기분이 안정되고 행복감을 느끼게 된다고 해요^^ 행복호르몬 세로토닌의 영향 기분 개선 ; 세로토닌 수치가 높으면 우울감을 줄이고 기분을 안정시켜 행복한 감정을 유지할 수 있데요.
수면 개선 ; 세로토닌은 수면 호르몬인 멜라토닌의 분비를 돕기 때문에 숙면에 긍정적인 영향을 준데요. 소화 기능 향상 ; 장 내 세로토닌은 소화 과정에 중요한 역할을 하며, 소화불량이나 과민...
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원문 링크 : 행복호르몬 세로토닌! 기분과 건강을 지키는 완벽 가이드
