헬스장도 좋지만 창릉천을 달릴 땐 마음까지 달려요!

From, 블로그씨 오늘의 땀, 오늘의 움직임! 오늘 여러분의 운동 기록을 영상과 함께 공유해 주세요!

안녕하세요^^ 햇님별님맘입니당^^ 날이 점점 따뜻해지면서 몸도 마음도 움직이고 싶어지는 요즘이예요^^ 먹는거 좋아하는 저에게 운동은 필수!! ㅎㅎㅎㅎㅎㅎ 오늘은 4월 한 달 동안 제가 땀 흘리며 달린 운동 이야기!!

함께 나눠보려고 해요^^ 헬스장에서 땀 한 바가지 흘리기!! 사실 저도 운동을 즐기는 편이 아니였는데 고혈압 초기 진단 받고 올해는 "내 몸을 좀 더 건강하게 지켜보자!!"

는 마음으로 운동을 열심히하려고 해요^^;; 그 시작이 바로 아이들 등교할 때 함께 나가서 50분 런닝머신 걷기 + 뛰기 루틴이예요~ 주 3회 이상 50분 꾸준히 운동하기!! 빠르게 걷다가 천천히 뛰는 식으로 몸 풀어주기!!

땀이 쭉~ 나고 집에 들어와서 샤워하고 나오면 개운하고 하루 시작도 알찬느낌이라 기분이 좋더라고요~^^ 창릉천, 걷는 것도 좋은데 달리면 더 좋아요! 날이 좋은 날엔 헬스장...